自律神経が変調する季節になりました

春もそうですが、丁度今の季節、「秋分の日」前後、消えていた症状が、また顔を出し始める「変わり目」になります。毎朝１時間ほど散歩する習慣ですが、セミの鳴き声がだんだん弱くなり、ついに聞こえなくなるのが、また「秋分の日」前後でもあります。

真夏、特に今年は猛暑で皆さん大変汗をかきました。この「汗をかく」という生理現象が、自律神経失調症の方には、有効に働きます。ストレスにより滞りがちな「気の巡り」が、発汗、血の巡りとともに、回復するためです。

今日は急に涼しくなりました。天気予報では、まだ暑さはぶり返すようですが、汗をかく機会はどんどん少なくなります。ストレスを受け易く、自律神経が乱れやすい方は、これからの季節には、何らかの「汗かき」手段を考えるべきでしょう。